17 de Agosto del 2026
Quiéraslo o no, la persona que eres hoy tiene mucho qué ver con el ambiente en el que creciste de pequeña. Tu familia seguramente jugó un rol importantísimo en cultivar todas tus cualidades (y defectos). Pero si has experimentado problemas como adulto o luchas con ciertos conflictos (preocupaciones, mala comunicación, deshonestidad), seguramente es culpa de los malos hábitos que heredaste de tus padres.
Los hábitos y conductas se definen por lo que haces y cómo reaccionas al mundo en el que vives. ¿Pero cómo se forman esos hábitos? Resulta que tu conducta se ve MUY influenciada por tu ambiente y los hábitos de tus padres que fácilmente adoptas durante la infancia.
Además de que adoptas los hábitos por imitación, la ciencia ha comprobado que algunos malos hábitos son culpa ¡de nuestra genética! Pero no te asustes; si esos hábitos no te gustan, es posible cambiarlos. A medida que crecemos, nos damos cuenta que no todo lo que vimos o aprendimos es recomendable. Es importante discernir las conductas y hábitos que valen la pena… y los que no.
La forma en que manejas el estrés (e incluso las cosas de las que tiendes a estresarte) son usualmente conductas que heredamos de nuestros padres. Por ejemplo, si tu papá se estresaba mucho en Enero, el niño podría aprender que Enero es un mes estresante. Y, por ende, también reaccionaría similarmente en tal mes.
Está bien comprarse un par de zapatos de vez en cuando. Pero cuando tienes el hábito de gastar impulsivamente… tal vez sea culpa de tus padres. La mayoría aprendemos a gastar, ahorrar e invertir nuestro dinero directamente de la imitación de nuestros padres.
Esto quiere decir que si tus padres toman decisiones financieras impulsivas… seguramente tú harás lo mismo.
Debido a que los problemas del dinero pueden ir más allá de las compras impulsivas, podrías notar que tienes una forma de pensar no muy saludable con respecto a tus finanzas. Muchas de nuestras creencias, conductas y patrones financieros se construyen en nuestros cerebros a la edad de los 8 años.
Algunos ejemplos incluyen la sensación de sentir culpa después de gastar, o tener la idea de que tener o ahorrar dinero es “malo”. La buena noticia es que estos patrones pueden cambiar, quizá con la ayuda de un terapeuta.
La ansiedad no es tan un hábito, como un trastorno diagnosticable, y puede heredarse. Pero muchos hábitos de ansiedad, como preocuparse excesivamente o sentir miedo a ciertas cosas, puede aprenderse de tus padres..
La ansiedad es un rasgo común que puede heredarse de los padres. Puede haber un componente genético en esto, pero también puede ser conductual. Al observar cómo un padre responde a amenazas potenciales, el niño aprende qué es peligroso y cómo responder a este peligro.
Si has heredado la ansiedad de tus padres, entenderla puede ayudarte a aprender mejores formas de lidiar con ello, así como a mejorar potencialmente tu relación con un padre ansioso.
Si tus padres no sabían comunicarse (ya sea contigo o con los demás, o ambos), es posible que sufras por lo mismo. Los niños observan el tono de sus padres, el nivel de su voz y sus conductas en casa. Sin embargo, esto no quiere decir que un padre callado tendrá un hijo callado. Los niños aprenden a interactuar, no sólo con base en las acciones de sus padres, sino también por lo que necesitan hacer para satisfacer sus necesidades. Si los niños necesitan gritar y llorar para conseguir lo que quieren, aprenderán a comunicarse de esta misma forma en el futuro.
Si no puedes mantener una relación saludable… tal vez sería hora de ver hacia atrás. En cuanto a relaciones amorosas, nuestros padres fungen como un modelo a seguir. Si tú has visto que tus padre era infiel… es posible que inconscientemente también vayas a serlo. Si, por otra parte, has visto que tus padres resolvían sus conflictos con buena comunicación, seguramente harás lo mismo.
Aprender a reconocer la disfunción de esto te ayudará a formar nuevos y mejores hábitos que mejorarán tus relaciones.
