La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades y hoy te diremos cómo este sentimiento afecta a la pareja.

Una persona con depresión es posible que tenga dificultades para realizar las actividades cotidianas y que, a veces, sienta que no vale la pena vivir.

¿Cómo afecta la depresión a la pareja?

Es importante que tengas en cuenta que más que una tristeza pasajera, la depresión no es una debilidad y uno no puede recuperarse de la noche a la mañana de manera sencilla y esto también afecta a la pareja.

El portal de Mejor con Salud señala que estás son las formas en las que la depresión afecta a la pareja:

La intimidad disminuye

Es completamente normal que la depresión afecta a la intimidad de diferentes maneras. La falta de apetito íntimo puede reducir la frecuencia y la calidad de los encuentros íntimos.

A su vez, el miedo al rechazo o la incapacidad para sentirse emocionalmente conectado puede inhibir la apertura y la vulnerabilidad necesaria para una conexión profunda y placentera.

Una investigación mostró que la depresión puede tener varios efectos negativos en las parejas. Entre estos destacan los problemas en el romance e intimidad, la falta de energía o motivación y los sentimientos de incertidumbre.

Conflictos

Los cambios de humor, la irritabilidad y la sensibilidad emocional que provoca la depresión pueden desencadenar en discusiones frecuentes y desgastantes, lo que crea un ambiente tenso y poco saludable en la pareja.

Más estrés

Cuando uno de los miembros de la pareja sufre de depresión puede generar más estrés para ambos. La pareja puede sentirse abrumada por la responsabilidad de apoyar a su pareja, mientras que el que sufre depresión puede experimentar culpa o vergüenza por ser una carga. 

Brecha emocional

Los síntomas de la depresión, como la tristeza persistente, la falta de interés en actividades placenteras y la fatiga constante, puede crear una brecha emocional entre los miembros de la pareja. 

La capacidad para experimentar alegría o mostrar afecto puede conducir a una desconexión emocional y a sentimientos de soledad y desapego.

La comunicación se deteriora

Sufrir depresión puede dificultar la comunicación afectiva en la pareja. Los pensamientos negativos y la baja autoestima suelen llevar a la autocensura y la falta de expresión de las emociones. También, los cambios en el estado de ánimo pueden generar malentendidos y conflictos lo que tensa la relación.