Estamos en plena primavera y la temporada de calor está con todo en muchas partes de la República Mexicana y a continuación te explicamos qué es el estrés térmico y cómo puede afectar a la salud.

Durante esta temporada de calor es importante cuidarnos de las fuertes temperaturas que pueden poner en riesgo nuestra salud por lo que no se recomienda salir a la calle cuando el sol está a tope.

¿Qué es el estrés térmico y cómo afecta a la salud?

El estrés térmico es la acumulación de calor en el cuerpo que impide que el trabajador ya sea de oficina o de cualquier otra área mantenga una temperatura corporal normal.

Un trabajador que no puede enfriar su cuerpo a través de la transpiración se expone a graves trastornos por calor, ya que trabajar a altas temperaturas pone en riesgo la salud y seguridad de la persona.

Conforme aumenta la temperatura ambiental, la temperatura corporal también tiende a aumentar, cuando esto sucede el cuerpo entra en modo de reacción al aumentar el flujo sanguíneo y hace que funcionen las glándulas sudoríparas. 

Esto a su vez, hace que el cuerpo aumente la velocidad a la que pierde calor para reducir la carga térmica. Cuando hay un calor muy severo, la ganancia de calor excede la pérdida y aumenta la temperatura corporal, lo que supone riesgos para la salud.

¿Qué factores pueden causar estrés térmico?

Altas temperaturas

Trabajar cerca de electrodomésticos que emitan calor

Trabajar bajo la luz solar directa

Alta humedad

Ventilación inadecuada

Un trabajo físicamente intenso

Malas condiciones de trabajo

Falta de hábitos en el trabajo en condiciones de calor

Descansos insuficientes.

¿Cómo evitar el estrés térmico?

Tener una ventilación adecuada

Proteger o aislar superficies calientes en lugares de trabajo

Capacitar a los trabajadores para reconocer y prevenir el estrés por calor

Hacer los trabajos físicamente exigentes en las horas de temperaturas más bajas

Diseñar descansos adicionales y ciclos de trabajos cortos

Estar constantemente hidratado

El estrés térmico puede generar problemas de salud graves como golpes de calor, fatiga o calambres por lo que es fundamental que sepas cómo evitar este problema y así cuidar tu salud sobre todo en esta temporada calurosa.