El significado de tóxico hace referencia a algo venenoso, esto mismo sucede cuando hablamos de una relación tóxica. Normalmente se trata de relaciones donde ambas personas sufren incansablemente por el otro, son más los momentos de malestar que los que verdaderamente gozan, en este artículo te hablaremos de los tipos de relación y te daremos algunos consejos de cómo salir o superar una relación tóxica.

Las dos personas se ven sometidas a un desgaste emocional grande, ya que luchan día tras día por salvar su relación. La convivencia en las relaciones nunca será fácil, pero esto tampoco significa que deba llegar a convertirse en una relación tóxica.

Las personas que viven este tipo de relaciones, es muy común que suelan acomodarse a la otra persona. Pero lo único que logran es desvirtuar su propia realidad.

Qué es una relación tóxica

Cuando hablamos de una relación tóxica, siempre pensamos en parejas que se tratan mal y en verdad esta no es la única característica de las parejas tóxicas.

El que no exista comunicación, el que no compartas decisiones y situaciones importantes, que te manipulen, que tu punto de vista no sea tenido en cuenta.  También puede hacer que tu relación se convierta en algo tóxico y crear represión emocional por miedo a causar conflicto.

No olvides que la represión emocional te puede causar ansiedad, estrés y lo más preocupante, que no te sientas a gusto en tu relación, siendo infeliz casi todos los días de tu vida.

En conclusión una relación tóxica se define como: la relación donde dos personas son incapaces de generar un trato asertivo; donde de alguna manera uno de los miembros de la pareja se aprovecha del otro; donde uno de los dos disfruta de más beneficios y lo más preocupante es que salir o superar una relación tóxica no resulta tan fácil.

Existen dos razones por las cuales podemos mantener una relación tóxica. A continuación te contaremos cuáles son las razones que hacen que mantengas una relación tóxica.

1. Baja autoestima

La baja autoestima significa, la dificultad que tiene una persona para sentirse y reconocerse valiosa. Además son personas que no se sienten dignas de ser amadas por otros, sienten que no son merecedoras de algo mejor.

En el caso de las relaciones tóxicas, al sentir que no somos lo suficientemente “buenos” para encontrar una mejor pareja; concebimos la creencia que debemos quedarnos ahí y que no merecemos estar con nadie más. Es por esta razón que puede resultar difícil salir o superar una relación tóxica.

Si yo, no me considero lo suficientemente bueno y deseo terminar mi relación, vendrán dudas como:

¿Alguien más se podrá enamorar de mí?

¿Si podre encontrar a alguien más?

¿Será que merezco ser feliz?

Y más preguntas de este tipo, esto se debe a la baja autoestima, a la falta de amor propio, lo único que hace es generar inseguridades.

Así que si deseas salir de una relación tóxica, ya sabes cuál es uno de los primeros puntos que debes abordar y fortalecer.

2. Dependencia emocional

La dependencia emocional es un problema que se presenta en las parejas, más común de lo que se cree. Es normal que en cualquier relación las personas formen vínculos emocionales; pero cuando hablamos de dependencia emocional nos referimos al apego obsesivo por la pareja, lo que impide el desarrollo de una relación sana y plena.

Esta característica hace que una persona no sea capaz de dejar a su pareja por miedo a quedarse solo. Por tal razón son personas que toleran cualquier situación que venga de su pareja con tal de que no las deje.

Este es otro punto muy relevante a la hora de querer salir o superar una relación tóxica. Aprender a amar sin dependencia ni apegos, para trabajar este problema en particular, lo más recomendable siempre será acudir al psicólogo; un profesional experto puede ayudarte a fortalecer esta área de tu vida.

Trabaja en tu autoestima y recuerda que el amor no es miedo a quedarnos solos; no es aguantar todo lo que venga por parte de nuestra pareja.

Por el contrario, el amor es libertad, comprensión, felicidad y si no te sientes así, es porque lo que estás viviendo no es amor, sino dependencia emocional.