16 de Agosto del 2026
Dormir 8 horas seguidas parece hoy una meta de muchos, pero en realidad es un hábito moderno. Antes de la industralización, lo normal era dormir en dos turnos: un primer sueño al anochecer y un segundo descanso hasta el amanecer, de acuerdo con el
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Muchos hablan del ahorro energético que produce el cambio de hora o de la batalla política del mismo, sin embargo, poco se habla de cómo afecta a nuestra salud y biorritmos.
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La cena es la última comida del día y los especialistas señalan que se debe de comer algo ligero y no debe de hacerse antes de acostarse, pero es fundamental que no cenes tarde y a continuación te decimos por qué.
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El pasado 2 de abril, los dispositivos electrónicos le jugaron una mala pasada a decenas de mexicanos con el horario de verano. Celulares y computadoras atrasaron una hora el reloj de manera automática, lo cual provocó confusión.
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La Secretaría de Salud (SSa) del Gobierno Federal concluyó que el Horario de Verano provoca múltiples daños, lo que motivaría su eliminación en el Congreso de la Unión.
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La madrugada del 29 de Octubre se produjo el cambio de horario en el que se retrasaron los relojes una hora. A las 3:00 a.m. los celulares y dispositivos electrónicos marcarán de nuevo las 2:00 a.m.. ¡Por fin una hora más de sueño!
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