15 de Febrero del 2026
El movimiento constante, incluso en pequeñas cantidades, tiene un poder transformador, por lo que hoy te diremos cuántos pasos al día debes caminar para mejorar tu salud.
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La caminata consciente, también conocida en inglés como mindful walking, es una práctica de atención plena que invita a caminar con calma, poniendo atención en cada paso, en la respiración y en las sensaciones del cuerpo.
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La caminata es uno de los ejercicios más realizados en nuestra vida diaria. Caminar para transportarnos al trabajo, la escuela, el cine, etc., es una de las actividades más antiguas de la humanidad, desde nuestro pasado como cazadores-recolectores.
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Las mujeres de mediana y avanzada edad que realizaban alrededor de 70 minutos diarios de actividad ligera, como caminar, tenían un 12% de menos probabilidades de desarrollar enfermedades del sistema circulatorio.
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La Doctora Maki Esther Ortiz Domínguez, encabezó en esta ciudad la caminata conmemorativa del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer, de la Plaza de la República, hacia la plaza principal Miguel Hidalgo, a donde asis
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Con la finalidad de unir esfuerzos y generar consciencia sobre la importancia de eliminar la violencia en contra de las mujeres, el R. Ayuntamiento de Reynosa, que preside la Dra. Maki Esther Ortíz Domínguez, a través del Instituto Municipal de la
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