Los hermanos tienen un vínculo especial en las familias, puesto que guardan recuerdos y relaciones imborrables en la memoria colectiva familiar. 

Tener un hermano puede influir mucho en la personalidad de cualquier individuo, pero con el tiempo cualquier clase de relación tiene la posibilidad de sufrir desgaste. Por ello, expertos en convivencia social han señalado una serie de tips para poder cuidar las relaciones familiares con el tiempo. 

Aquí en Sumédico te damos un par de consejos y estrategias para no perder el contacto con tu hermano.

El cuidado del vínculo entre hermanos 

El amor y el apoyo suelen ser característicos de las familias y de la convivencia entre hermanos, según investigación en materia de psicología. 

La relación con los hermanos suele ser la más larga que tendremos en nuestra vida, ya que nos acompaña desde la infancia hasta la adultez. Sin embargo, los cambios de etapa, la distancia o los conflictos pueden debilitar ese lazo. Mantener vínculos familiares sólidos está asociado con mayor bienestar emocional y menor riesgo de depresión en la edad adulta.

De acuerdo con el Dr. Geoffrey Greif, columnista de Psychology Today (PT), "Un hermano puede ser amado, admirado y honrado y aun así ser motivo de preocupación. La vida no es monocromática. Los acontecimientos del pasado (palabras duras, exclusión, acciones hirientes) pueden atormentar la relación actual, pero pueden aceptarse como parte de un panorama vitalicio con sus previsibles altibajos". 

El trabajo, los estudios y las responsabilidades diarias pueden hacer que el tiempo en familia quede relegado. Una estrategia que te puede ayudar es establecer fechas para llamadas, videollamadas o visitas ayuda a fortalecer el vínculo. Cualquier relación requiere de tiempo de interacción para fortalecerse en su núcleo.

En otras palabras, las videollamadas, los mensajes de voz y los grupos de chat permiten mantenerse conectados incluso a la distancia, incluso con familiares radicados en otros países u continentes.

Otra estrategia es recordar anécdotas, ver fotos antiguas o hablar de experiencias compartidas activa emociones positivas y refuerza la identidad familiar. Rememorar recuerdos felices en grupo puede mejorar el estado de ánimo y la cohesión emocional.

Cabe señalar que las relaciones entre hermanos y hermanas adultos no tienen que ser perfectas para ser funcionales. Muchos hermanos y hermanas, aunque no todos, se consideran muy buenos amigos. Los sentimientos encontrados son comunes y no tienen razón para obstaculizar una relación.

Vale la pena resaltar que, según Greif, "Las personas suelen buscar terapia para corregir el daño emocional. Quieren repararlo, como llevar su viejo coche al taller para que les cambien el chasis. Suelo recibir llamadas de personas que quieren arreglar su relación con un hermano o hermana lejano; buscan cercanía, pero con un nuevo marco para el cuadro, a veces incluso con una restauración más completa". 

Las diferencias entre hermanos son comunes, pero ignorarlas puede generar distanciamiento. Hablar con respeto, reconocer errores y practicar el perdón son pasos esenciales. Aprender a perdonar mejora la salud mental y las relaciones.

Además, tener hermanos puede ser una fuente de apoyo emocional puede disminuir el impacto del estrés. Las personas con redes familiares fuertes presentan mejor salud cardiovascular y mayor esperanza de vida. Los hermanos moldean identidades entre sí. 

En palabras de Psychology Today, "En la infancia, los hermanos y hermanas son nuestros primeros compañeros de juego y nuestros primeros rivales. De ellos, independientemente de la diferencia de edad o la posición en la familia, primero comenzamos a aprender las cualidades sociales necesarias (tolerancia, generosidad, lealtad) que eventualmente afectan las relaciones con amigos, colegas y amantes".

Mantener el contacto con los hermanos requiere intención y esfuerzo, pero los beneficios emocionales valen la pena. Con pequeños gestos, lazos fuertes y el uso de las tecnologías de la comunicación, es posible conservar viva esa relación única a lo largo de los años.